前面的文章讲了足部按摩手法,也讲了足部按摩操作程序，那么足部按摩洗浴的最佳方法有哪些呢？下面为大家介绍一个

先取适量的水于脚盆中，水温可因人而异，以脚舒适为准，过烫或过凉都不好，水深开始以刚没过脚背为宜，先将双脚浸泡15分钟，（若遵医嘱在水中加入适量的活血化瘀的中药方剂疗效更为显著）然后用手或热毛巾反复揉搓小腿直至腿部皮肤发热为止，为保持一定的水温、可边搓洗边加适量的热水，最后水可加到足踝以上；洗完后，不要晾干，而应用干毛巾反复擦干为止。一般来说，每晚一次足浴即可达到养生的目的；若条件允许，亦可早晚两次。只要能长年坚持睡前足浴养生效果最佳。每次足浴时间以20-30分钟为宜，洗毕后最好在半小时内上床就寝。

当然更好是找人帮你做足部按摩，在97深圳按摩网介绍的按摩会所大多数都有提供这项服务，如果您不想去那些会所，可以找上门的按摩师帮您按摩足部。